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17億ビューブログ姉agehaモデル小原優香ゆんころの腹筋が神スタイルと話題に!その秘密3選!

公開日: : ダイエット

超人気ブロガーゆんころ。ブログは6年目だそうですが、毎日10万アクセス、合計で17億ビューという異常なまでの人気です。

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これだけ沢山の女性に支持されているゆんころさんですが、その注目されている秘密は、この抜群の神スタイル!

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ゆんころさんは、身長163cm、体重43kgという憧れ体系。しかも特に注目したいのが、洋服の中に隠された腹筋です。

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ゆんころさんは、特に綺麗な腹筋ぷりっとしたヒップを目指しているそうです。いったいどうやってこんなスタイルを維持できているのか、その秘密を探っていきましょう。

リンパマッサージ

 リンパの流れをよくし、老廃物を取り除きます。

 

わきの下、太ももの付け根、首筋、ひざの裏などを重点的にマッサージする事で、リンパの流れがよくなり、体の代謝が向上するので、やせやすい体質を作ることができます。

 

また、肌荒れやむくみも解消できます。

 

半身浴

半身浴は、気軽に始められるダイエット法ですね。入浴して体を温めることで、代謝の向上に繋がるので、脂肪を燃焼しやすくなります。

 

ダイエット効果をさらにあげたい人は、 食前に15分間、40度のお湯につかるのがポイントです。

食前だなんて意外ですよね!?

 

食後は食べた物を消化する為に胃や腸に血液を集めます。
そんな時お風呂に入ると血行が良くなり、胃や腸に集まっていた血液が全身に分散されて消化活動がスムーズにいかなくなり、苦しいと感じます。

 

これは食後運動すると脇腹が痛くなるのと同じ現象ですね!

なので、ダイエットをしたい人は、食事前の半身浴が効果的です。
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食事

食事は、なるべく手作りを心がけて、低カロリー高たんぱくに。
食材もふんだんに使用して、見た目にもこだわっています。

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長い爪にも関わらず手袋をはめながらせっせと作っているそうです。お皿のチョイスも素敵ですね。見て目も大切ですよね。

低カロリー、高タンパク質だとどうしても味がさっぱりしがちですが、見た目が美味しそうだと満足度がアップして、ドカ食いを防げます。

 

ゆんころのもうひとつの秘密はコチラ↓

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ブヨブヨ体系から引き締まったボディーも夢じゃありません。

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いかがでしたか?

ブログで綺麗になる情報を日々発信してくれるゆんころさん。

こんな美ボディーになって、かっこよく素敵な服をきこなしたいですね。

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